【中医惠民】从病房到社区 包头市中心医院把中医健康课送到您身边

	日期:  [2026-04-22]

社区篇：走进青山区自由路街道学院社区

近日，包头市中心医院中医科“妇孺国医堂”联合青山区统战部、青山区自由路街道办事处，走进学院社区开展 “春养正当时 中医护安康” 主题健康大讲堂活动。中医科主任、自治区名中医严长宏携专家团队亲临现场，为辖区“一老一小”及全体居民送上专业、实用的中医药养生知识与义诊服务，吸引百余位居民参与。

活动现场，严长宏主任结合春季气候特点及社区老年群体健康需求突出的实际情况，以“春季养肝健脾”为核心，用通俗易懂的语言深入浅出地讲解中医养生智慧。他指出，春季养生重点做好 “饮食、起居、运动、情志” 四方面调理。饮食上推荐 “少酸增甘” 原则，分享了青丝烙、三皮饮等春季食疗方，提醒居民多吃香椿、萝卜、荠菜等辛甘发散食物，避免油腻辛辣；起居方面强调 “夜卧早起”，建议晚 11 点前入睡、早 7 点前起床，外出遵循 “春捂” 原则，采用 “三层洋葱穿衣法” 防护倒春寒；运动环节，严主任现场示范了干梳头、鸣天鼓、坐式八段锦等简单易行的养生动作，详细讲解其疏通经络、缓解疲劳的功效，尤其针对老年人推荐了拍打胆经、八虚等保健手法，指导居民在阳光充足的时段适度户外活动，通过 “天灸” 补充阳气；情志调理上，建议饮用三花茶疏肝解郁，保持心态平和。

讲座互动环节气氛热烈，居民们踊跃提问“舌苔厚白如何调理”“孩子春季易感冒怎么办”“老年人睡眠不好怎么改善” 等问题，严长宏主任逐一耐心解答，结合中医望诊技巧，教大家通过 “望面色、看舌苔” 自测健康状况，传授居家自我健康监测要点。活动现场还设置了养生知识图示展区，发放春季养生科普手册，让抽象的中医理论更直观易懂。

讲座结束后，专家团队开展公益义诊服务。医护人员为居民提供把脉问诊、体质辨识、血压血糖检测等服务，针对颈肩酸痛、关节不适等问题，采用走罐、穴位按摩、经络推拿等中医外治法现场缓解不适，严长宏主任还为部分居民开具个性化食疗方和调理建议，对阳虚体质的老年人推荐艾叶红花足浴方，为脾胃虚弱的儿童提供饮食调理方案。同时，专家团队向中青年居民普及坐姿矫正、颈椎腰椎防护知识，向青少年讲解春季呼吸道感染防护技巧，倡导全家健康生活方式。针对行动不便的老人，医护人员还提供了上门问诊服务，将温暖与关怀送到家门口。

院内篇：走进内分泌科、肾内科

4 月 10 日，妇孺国医堂专家团队走进医院内分泌科与肾内科病区，开展 “中医药防治内分泌及肾脏疾病” 专题知识讲座。本次活动以 “传承中医智慧，优化慢病管理” 为主题，通过理论讲解、案例分享、互动答疑等形式，为临床医护人员及住院患者带来了一场兼具专业性与实用性的中医药知识讲座。

活动现场，中医科主任严长宏带领团队核心成员分别聚焦两大科室常见病、疑难病的中医药防治展开学术交流。在内分泌科专场，系统解读了中医 “态靶辨治” 理论在内分泌疾病中的应用逻辑，详细介绍了 “糖络并治” 诊疗体系对延缓糖尿病病程、降低甲亢复发率的显著效果。结合临床数据，指出中医药在改善胰岛素抵抗、减轻抗甲状腺药物副作用等方面的独特优势，分享了玉泉丸、知柏地黄汤等经典方剂的辨证使用经验，以及针灸、食疗等中医适宜技术在血糖调控、体重管理中的实操方法。

在肾内科专场，围绕肾病综合征、膜性肾病、糖尿病肾病等疾病，重点讲解了中医药 “健脾益肾、化瘀除湿” 的治疗原则。通过北京中医医院 “温阳解表法” 治疗肾病综合征的成功案例，以及参芪地黄汤加减治疗膜性肾病的验案解析，直观展示了纯中药治疗在减少蛋白尿、消退水肿、降低复发率等方面的临床疗效，让在场人员深刻感受到中医药替代或辅助激素治疗的创新路径。关于日常调理问题，还分享了药食同源食材搭配、穴位按摩保健等实用技巧，强调 “治未病” 理念在肾脏疾病康复中的重要性。

互动环节中，医护人员与患者围绕临床诊疗困惑、中药服用注意事项、慢病长期管理等问题积极提问，专家团队逐一细致解答。

包头市中心医院妇孺国医堂始终致力于中医药文化传承与临床应用创新，此次走进临床科室开展专题讲座，是推动中医药与现代医学深度融合的重要举措，不仅为医护人员搭建了学术交流平台，更让患者直接受益于中医药特色服务。

 

供稿：中医科

一审：杨晋芳

二审：孔令蓓

三审：闫俊萍