五一小长假期间，很多小伙伴会外出游玩散心，但是开心的同时，我们也要注意夏日阳光的紫外线对人体皮肤的伤害，拒绝脸红红！所以出行时要合理安排时间，不管是去开阔的草场还是制造甜蜜回忆的游乐园，皮肤管理都要安排起来。那么五一小长假该如何解决皮肤问题？来听听包头市中心医院皮肤科主任医师王红梅怎么说。
抗过敏的口服药是必备
抗药物分为两类。第一类：吃了这类药容易嗜睡、乏力、反应迟钝，用药后应避免驾车、精密仪器操作、高空作业等，但对于晚上睡不好的人是个不错的选择。OTC药店中常见的有：扑尔敏片、苯海拉明片、赛庚啶片等。第二类：上述抗组胺药物的改进版，减少了嗜睡、乏力、反应迟钝的情况。OTC药店常见的有：氯雷他定、西替利嗪、咪唑斯叮。还有进一步改进的抗组胺药，如地氯雷他定片、左西替利嗪片、依巴斯汀片等。
注意！如果出现严重过敏，如胸闷、气急、呼吸困难、严重皮疹、腹痛腹泻等，需要立即前往医院就诊！
叮咬后的外用药不可少
对于虫咬后的过敏反应，糖皮质激素类的药膏治疗效果最好，目前OTC药店中常见的药膏有：糠酸莫米松乳膏、氢化可的松软膏、地奈德软膏、曲安奈德乳膏、卤米松软膏等等，可以选择其中一种携带备用。如果虫咬后瘙痒明显，还可以吃一颗上面的抗过敏药！如果虫咬的部位又同时出现皮肤感染的情况，需要优先使用抗感染的药物，然后来院就诊。
注意！一般情况下，自行使用药膏最好不要超过2周时间。遇到有毒的虫子一定要及时就医。
消炎和消毒的外用药要记牢
外出磕磕碰碰在所难免，这个时候消炎和消毒的药就显得尤为重要。受伤后伤口上多少都会有些脏东西或细菌，需要先用消毒药水清理伤口，比如聚维酮碘液、苯扎氯铵溶液等，当然酒精也可以。消毒伤口后，可以外用一些消炎的药膏，预防伤口感染，比如常见的莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、金霉素眼膏、红霉素眼膏等。最后别忘了创口贴，保护创面干净，不要接触水和脏东西！
注意！受伤严重、面积较大或伤口上有许多脏东西难以清理，需要及时来院就诊！
防晒一定不能少
皮肤在晒伤后容易产生各种皮肤问题，所以防晒工作一定要做到位。涂抹防晒霜是目前最好的防晒方法，遮阳伞可以作为防晒霜的补充，但不能取代防晒霜。衣物的防晒效果则取决于面料。能够在夏天户外穿着的长袖衣物大多质地轻薄，有些甚至只是一层网纱或蕾丝，防晒效果差强人意。我们应该养成四季防晒的习惯，尤其是夏天。皮肤敏感的人，可以选择物理防晒霜，或是针对儿童和婴幼儿研发的防晒霜，这些防晒霜质地更温和，不易引发过敏。
注意！要根据天气和地带选择SPF值和PA值合适的防晒霜。一般化学防晒霜要在出门前半小时涂抹，之后每两三个小时补涂一次。
稿件来源：娜仁苏娅
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